きゅうりとピーマンのナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりは薄切りの輪切りにします。塩（分量外）をふってもみこみます。

2. 2

   ピーマンは種を取り除いて、縦半分に切ってからは横に千切りにします。レンジに1分30秒かけます。

3. 3

   ニンニクは皮を剥いて、600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろして下さい。

4. 4

   ニンニクはスプーンでつぶします。きゅうりは洗って水気を絞ります。ピーマンも水気を絞ります。

5. 5

   ●印を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。

6. 6

   冷えれば完成です！