ソーセージほうれん草ブロッコリーのホールトマト蒸しレシピ・作り方

Name: ソーセージほうれん草ブロッコリーのホールトマト蒸し
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ホールトマト 1缶; ※水、酢 各大さじ2; ☆七味唐辛子、生姜パウダー 各8ふり; ☆シナモン 2ふり; 無添加ソーセージ 2本; 冷凍ブロッコリー 2つかみ; 冷凍ほうれん草 2つかみ

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あけぼのマジック

ヘルシー

材料（1人分）

ホールトマト: 1缶

※水、酢: 各大さじ2

☆七味唐辛子、生姜パウダー: 各8ふり

☆シナモン: 2ふり

無添加ソーセージ: 2本

冷凍ブロッコリー: 2つかみ

冷凍ほうれん草: 2つかみ

作り方

1

タジン鍋に※を混ぜ、冷凍ブロッコリー、ほうれん草をのせる。
2

ホールトマトをあけ、ソーセージをのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
3

♪蒸し上がりました♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひと鍋で作れて、そのまま食卓に出せ、食器要らずで洗い物も簡単。

公開日：2020/12/13

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。