ソーセージほうれん草ブロッコリーのホールトマト蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
- ホールトマト 1缶
- ※水、酢 各大さじ2
- ☆七味唐辛子、生姜パウダー 各8ふり
- ☆シナモン 2ふり
- 無添加ソーセージ 2本
- 冷凍ブロッコリー 2つかみ
- 冷凍ほうれん草 2つかみ
作り方
-
1
タジン鍋に※を混ぜ、冷凍ブロッコリー、ほうれん草をのせる。
-
2
ホールトマトをあけ、ソーセージをのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
-
3
♪蒸し上がりました♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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