サラダチキン&サラダ野菜&伊達巻の冷やし中華レシピ・作り方

Name: サラダチキン&サラダ野菜&伊達巻の冷やし中華
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 中華麺 1袋; ※めんつゆ 大さじ1半; ※サラダチキンの漬け汁、酢 各大さじ1; ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1/2; 七味唐辛子 2ふり; 白いりごま 8ふり; 庭で採れた青じそ 2枚; 伊達巻 1枚; サラダチキン 1/2枚; サラダほうれん草 2つかみ; ミックスベジタブル 大さじ1; 玉ねぎ 1/8個

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あけぼのマジック

ヘルシー♪

材料（1人分）

中華麺: 1袋

※めんつゆ: 大さじ1半

※サラダチキンの漬け汁、酢: 各大さじ1

ドゥルイ　ディジョン　マスタード: 小さじ1/2

七味唐辛子: 2ふり

白いりごま: 8ふり

庭で採れた青じそ: 2枚

伊達巻: 1枚

サラダチキン: 1/2枚

サラダほうれん草: 2つかみ

ミックスベジタブル: 大さじ1

玉ねぎ: 1/8個

作り方

1

中華麺はたっぷりの熱湯（分量外）で表示通り茹で、流水でしめて皿に盛る。
2

細切りしたサラダチキン、伊達巻、薄切りした玉ねぎ、サラダほうれん草、茹でたミックスベジタブルを盛り合わせる。
3

※を混ぜたものを回しかけ、白いりごまを散らす。
4

七味唐辛子をふり、青じそを添え、青じその上にマスタードをのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

暑い日のランチに！

公開日：2020/08/18

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。