鰯の酢煮&南瓜煮プレート レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 鍋に水を入れて※を溶き、下処理済みのイワシを入れ、中火にかける。
- 2 煮立ったら弱火にし、10分ほど煮る。
- 3 器に盛り、甘酢生姜を添える。
- 4 耐熱容器に☆を混ぜたものを入れ、冷凍カボチャを入れる。
- 5 レンジで2分加熱したら、裏返して2分加熱して、中まで火を通す。
-
6
薄切りした玉ねぎを★で和えたもの、ザワークラウトを添える。
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- カテゴリ
- 夕食の献立（晩御飯）いわし玉ねぎ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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