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鱈の西京焼きde卵おじや レシピ・作り方
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あけぼのマジック
簡単ヘルシー
材料(1人分)
ご飯
150g
卵
1個
水
カップ1
※白だし、酢、日本酒
各大さじ1/3
※切り昆布
大さじ1
鱈の西京焼き
1/2切れ
甘酢生姜
2枚
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作り方
1
鱈の西京焼きを魚焼きグリルで5分ほど焼く。
2
土鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、を入れ、5分ほど煮る。
3
ご飯を入れてほぐす。
4
溶きほぐした卵を回し入れ、ほどよく固まったら、軽くかき混ぜる。
5
1と甘酢生姜をのせ、1分ほど蒸す。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単ヘルシー
公開日:2020/05/09
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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