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薩摩芋と黒豆の胡麻和え レシピ・作り方

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あけぼのマジック
甘くて美味しい♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

さつまいも
70g
黒豆の煮汁
大さじ1
黒豆煮
大さじ1
白いりごま
6ふり
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作り方

  1. 1
    蒸し鍋に水(カップ1/2分量外)を入れ、専用のすのこをしき、ひと口大に切ったさつまいもを並べて、蓋をして中火にかける。
  2. 2
    15分ほど蒸して、柔らかくする。
  3. 3
    鍋に1を入れて弱火にかけ、黒豆の煮汁を入れて絡めたら、黒豆を加える。
  4. 4
    白いりごまを混ぜて、火を止める。

きっかけ

高齢の母のおやつに♪

公開日:2020/02/27

関連情報

カテゴリ
さつまいも食物繊維の多い食品の料理食物繊維の多いレシピ低カロリーお菓子黒豆

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2024/02/18 20:09
きょうは昨日作ったこちら♬黒豆とさつまいもで美味しい小鉢に♡最近またさつまいもにハマってます(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)素敵レシピ感謝❦
ここなっつん
甘✕甘の組み合わせは最強ですね♡ いつも、ありがとうございます☆彡

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