黒いりごま香る☆具だくさんおじやレシピ・作り方

Name: 黒いりごま香る☆具だくさんおじや
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 鶏ささみ 1本; 伊達巻 親指大; 小松菜 2本; ご飯 90g; 水 カップ１; ※椎茸パウダー、白だし 各小さじ１; ※白梅酢 小さじ２; 黒いりごま ６ふり

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あけぼのマジック

１皿で色々食べたい。

材料（１人分）

鶏ささみ: 1本

伊達巻: 親指大

小松菜: 2本

ご飯: 90g

水: カップ１

※椎茸パウダー、白だし: 各小さじ１

※白梅酢: 小さじ２

黒いりごま: ６ふり

作り方

1

土鍋に水を入れて中火にかけ、※を混ぜ、刻んだ小松菜を入れ、小さく切ったささみを入れて、あくをすくう。
2

ご飯を加えてほぐし、とろりとするまで煮る。
3

伊達巻を飾り、黒いりごまを散らす。
4

♪レシピID：1460027810の豆腐スープと♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために

公開日：2019/10/30

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。