ワカメ＆しらすの海の幸おじやレシピ・作り方

Name: ワカメ＆しらすの海の幸おじや
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 140ｇ; 乾燥ワカメ 大さじ１; しらす 大さじ１; 水 カップ１; ※椎茸パウダー、酢、白梅酢 各小さじ１

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あけぼのマジック

ヘルシー

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材料（１人分）

ご飯: 140ｇ

乾燥ワカメ: 大さじ１

しらす: 大さじ１

水: カップ１

※椎茸パウダー、酢、白梅酢: 各小さじ１

作り方

1

土鍋に水を入れて中火にかけ、※を混ぜ、乾燥ワカメを入れる。
2

ワカメが開いたら、ご飯を入れてほぐす。
3

しらすを加え、蓋をして5分ほど煮る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシー

公開日：2020/01/07

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あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。