納豆効果を高めるため粘り気が出るまで かき混ぜてます。 鰹節は使い残しで間に合わせましたが小袋全部入れるべきですよね。
皮膚のビタミンと言われる納豆に含まれる「ビオチン」の効果を妨げないように卵白は取り除いて利用
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