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オクラのレンチンお浸しレシピ・作り方

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あけぼのマジック

レンジで簡単に！

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

オクラ: ３本

※めんつゆ: 小さじ１半

※酢: 小さじ１/２

※鰹節: 小さじ１/３

水: 大さじ１

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作り方

1

耐熱容器に食べよく切ったオクラを入れ、水を入れ、レンジ500wで１分半、600wで30秒加熱する。
2

水気を切り、器に盛り、※を混ぜたものをかける。
3

♪レシピID：1460021186の卵おじや、レシピID：1460022239の味噌汁、レシピID：1460022238のオクラで♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

美味しそうなオクラが特売だったので。

公開日：2018/09/10

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関連情報

カテゴリ: オクラめんつゆ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 3 件）

2023/12/04 04:02

あけぼのマジック様、オクラのレンチンお浸しを作りました♪ とっても美味しかったです♪♪レシピありがとうございます！！今日も良き１日をお過ごしくださいませ☆☆☆

林檎の木さんも良い1週間を☆彡

2023/08/17 07:56

あけぼのマジックさんこんにちは♪オクラ&おかか美味しいですね！！ごちそうさまでした(*≧∇≦)ﾉ

素敵に作ってくださり、ありがとうございます♡ 良い1日を(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

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