鱈の胡麻レンジ焼き☆万願寺唐辛子添えレシピ・作り方

Name: 鱈の胡麻レンジ焼き☆万願寺唐辛子添え
Total time: 30 min
Yield: １
Ingredients: 鱈 １切れ; 青しそ １枚; 万願寺唐辛子 １本; 白いりごま ６ふり; ※白だし 大さじ１; ※日本酒 大さじ１

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あけぼのマジック

レンジで焼き魚は続けて２回使えるので、万願寺唐辛子もレンジ焼きしました！

材料（１人分）

鱈: １切れ

青しそ: １枚

万願寺唐辛子: １本

白いりごま: ６ふり

※白だし: 大さじ１

※日本酒: 大さじ１

作り方

1

鱈は冷凍保存袋に入れ、※を混ぜたものを加えて30分ほど味を馴染ませる。
2

レンジで焼き魚に皮目を下にしてのせ、青しそをのせ、白いりごまをふる。
3

レンジ500wで2分半、600wで10秒加熱する。
4

鱈を皿にのせたら、空いたレンジで焼き魚に食べよく切った万願寺唐辛子を入れ、蓋をして、レンジ500wで40秒加熱して、添える。
5

♪レシピID：1460022030の鱈のレンジ焼き、レシピID：1460022031の冷奴、レシピID：1460022032の味噌汁で♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

レンジで焼き魚で簡単に！

公開日：2018/08/28

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。