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あけぼのマジック
ひと鍋でバランスよく!
材料(1人分)
卵
個
ご飯
150g
水
カップ1/3
※純米酢、日本酒
各大さじ1/2
青しそ
5枚
鰹節
大さじ1
醤油
小さじ1
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作り方
1
土鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、ご飯を入れてほぐし、青しそを散らす。
2
卵を器に入れて、白身を切るように箸で5回往復させる。
3
卵液の2/3量を回し入れて蓋をして程よく固まったら、真ん中に醤油で和えた鰹節をのせ、残りの卵液を入れて蓋をして直ぐ火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単夕食。
公開日:2018/07/29
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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