豚わかめキュウリの胡麻ドレ和えレシピ・作り方

Name: 豚わかめキュウリの胡麻ドレ和え
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 豚もも 一口カツ用1枚; 乾燥ワカメ ひとつかみ; きゅうり 1/4本; 水 カップ1半; ※日本酒、純米酢 各大さじ1/2; ノンオイル胡麻ドレッシング 大さじ1半

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あけぼのマジック

豚もワカメも体によさげ！

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

豚もも: 一口カツ用1枚

乾燥ワカメ: ひとつかみ

きゅうり: 1/4本

水: カップ1半

※日本酒、純米酢: 各大さじ1/2

ノンオイル胡麻ドレッシング: 大さじ1半

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作り方

1

鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、豚ももを入れ、火が通ったらキッチンペーパーにとって水気をとり、食べよく細切りする。
2

戻したワカメに千切りしたキュウリをのせ、１をのせ、胡麻ドレッシングを回しかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに！

公開日：2018/07/12

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。