ツナ入りの炒り卵 レシピ・作り方

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ミルミント
油を使ってないので炒り卵ですよね～

材料（2人分）

ツナ
1缶
卵
2個
豆乳
大さじ1
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    テフロンの小鍋に豆乳と砂糖と溶いた卵を混ぜてツナ缶を煮汁事加えて弱めの火にかけました。
  2. 2
    周りが煮えてきたら大きく混ぜ合わせながら全体に半熟くらいで火を止めてお皿に移しました。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナ缶はノンオイルを利用したので煮汁を加えましたが油入りだったらツナのみを加えてます。

きっかけ

何かおかずは～(^^♪ で思いついた簡単料理

公開日：2018/04/01
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関連情報

カテゴリ
炒り卵包丁を使わない料理ツナ缶油を使わない5分以内の簡単料理
関連キーワード
炒り卵 ツナ 簡単 ノンオイル
料理名
ツナ入りの炒り卵

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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