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レタスとキュウリのピリ辛くるみオイル和え レシピ・作り方
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あけぼのマジック
手でポキポキ!
材料(2人分)
キュウリ
1本
レタス
3枚
※胡桃オイル
大さじ1/3
※純米酢
大さじ2/3
※ハーブソルト
3ふり
※七味唐辛子
4ふり
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作り方
1
レタスは千切り、キュウリも手でポキポキ折る。
2
※を混ぜ、1を和える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーなもので。
公開日:2018/03/28
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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