ケトジェニック@スペイン風オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長なすを乱切りにして塩、バターで炒める。

2. 2

   ピーマン、パプリカはさいの目に切って1に加えて炒める。

3. 3

   トマトを乱切りにし、2に入れ
   ざっと炒める。

4. 4

   モッツァレラチーズ、卵を加え、半熟くらいまで火を通す。黒胡椒を加えて風味をつける。