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揚げ茄子☆ピリ辛味噌 レシピ・作り方

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ブルーボリジ
秋茄子が美味しいです。インゲンとオクラも素揚げにし辛味噌を絡めました。辛さ無しで甘味噌でも。

材料(4人分)

長茄子
4本
インゲン
10本
オクラ
4本
揚げ油
適宜
☆味噌
大さじ2半~3
☆日本酒又は水
大さじ2~3
☆砂糖
大さじ1
☆青辛唐辛子又は甘辛なんばん、ピーマン等
1本位
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作り方

  1. 1
    茄子は皮が硬ければピーラーで縞模様又は全部剥き乱切り、インゲンとオクラは食べ易い長さにカット。熱した揚げ油で茄子とインゲン、オクラを揚げます。茄子は高温で揚げると色良く揚がります。
  2. 2
    揚げた野菜はシッカリ油切りしておきます。☆の青辛唐辛子は細かく刻み、☆を煮詰めてタレにし、揚げた野菜を加えて和えます。辛さ無しの場合はピーマンやシシトウ、万願寺とうがらし等でも。
  3. 3
    調味料はお好みで調整して下さい。大葉や胡桃、胡麻を加えても。翌日も茄子紺色が鮮やか、味が馴染んで美味しかったです。

おいしくなるコツ

☆の青辛唐辛子又は甘辛なんばんは、お好みで。辛さが苦手な方は、偶にストレスを抱えると辛くなるとか?そんなシシトウに出会うこともありますが、青みとして辛味の無いピーマンやシシトウ、万願寺とうがらしの細切りを多めに加えても。

きっかけ

プランター菜園から収穫した茄子とインゲン、オクラを使って。

公開日:2017/09/15

関連情報

カテゴリ
なす全般ししとうとうがらし・葉唐辛子オクラいんげん
関連キーワード
茄子 いんげん オクラ 揚げ茄子
料理名
揚げ茄子

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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