ロカボなポピーカップ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
オーブン予熱180℃
- 2 おからパウダー、ベーキングパウダー、サイリウムハスク、重曹を一緒しして篩う。
- 3 別のボールに、卵、塩、エリスリトール、パルスイートを入れ良い混ぜ、ココナッツオイル、酢、豆乳も加えて混ぜる。
-
4
1に2を加えてよく混ぜる。
- 5 ポピーシード、クルミを入れる。
-
6
マフィン型に入れ、170℃15分。
今回のマフィン型は直径5センチのもの。
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服するも、その後も病気の更新中…ですが今はなんでも食べています！
(注)仕上がりに大きく影響するため使用する粉の蛋白量は明記するよう努めます
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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