こってり茄子照り レシピ・作り方

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ブルーボリジ
タレの絡んだ茄子の炒め物、ご飯が進みます。

材料(3人分)

長茄子
2本
片栗粉
大さじ2~3
サラダ油
大さじ2
☆醤油、ミリン
大さじ4、大さじ2
☆砂糖
小さじ2
白ゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1
    茄子は輪切りにし水に浸けた後 水切りしキッチンペーパーで水分を拭き取ります。ビニール袋に茄子と片栗粉を入れて振り、サラダ油を熱したフライパンで炒めます。
  2. 2
    茄子を返しながら炒め、透明感が出て焼き色が付いてきたら合わせた☆を入れ絡めます。仕上に白ゴマを振ります。

おいしくなるコツ

調味料は好みで調整して下さい。

きっかけ

茄子だけで ご飯がススムおかずを。

公開日:2016/04/06

関連情報

カテゴリ
なす全般お弁当のおかず(大人用)黒・茶系のおかずお弁当のおかず全般
関連キーワード
茄子 ゴマ 茄子炒り お弁当のおかず
料理名
炒め物

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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