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花ニラの豚肉巻き レシピ・作り方

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ブルーボリジ
期間限定の花ニラ、甘くてシャキシャキ。ニラと相性の良い豚肉で巻きました。

材料(3人分)

花ニラ
100g
豚モモ薄切り肉
200g
コショウ
少々
片栗粉
大さじ4
サラダ油
大さじ2
☆醤油、日本酒
大さじ2、大さじ2
☆砂糖、豆板醤
小さじ2、小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    花ニラは豚肉の幅に合わせてカットします。
  2. 2
    豚肉に軽くコショウを振り花ニラを巻きます。花ニラを多く巻くと火が通り難く食べ難いので太くならないよう巻きます。
  3. 3
    ②に片栗粉を塗しサラダ油を熱したフライパンで焼きます。途中 蓋をしながら中弱火~弱火でジックリ火を通します。
  4. 4
    中までシッカリ火が通り焼き色が付いたら、合わせた☆を加え照り良く仕上げます。食べ易いよう半分にカットしても。

おいしくなるコツ

花ニラの代わりに葉ニラでも。花ニラが半生にならないよう中までシッカリ火を通します。調味料は好みで調整して下さい。

きっかけ

花ニラの旬なので。

公開日:2015/09/20

関連情報

カテゴリ
にら豚もも肉豚薄切り肉
関連キーワード
花ニラ 豚肉 豆板醤 豚肉巻き
料理名
豚肉巻き

このレシピを作ったユーザ

ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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