彩りキレイな具だくさん胡麻だれ冷やし中華 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 小鍋に水カップ1半ほど（分量外）とみりんを入れ、鶏ももをゆでる。
- 2 卵は耐熱皿に割りほぐして※を混ぜ、ラップをしてレンジで1分半加熱し、包丁で細切りする。
- 3 黄にらとさやいんげんは食べよく切って3分ほど茹で、冷凍コーンも一緒に1分ほど茹で、ミニトマトは10秒ほどその熱湯につけて湯むきし、赤ピーマンの細切りも30秒ほど茹でる。
- 4 中華麺はたっぷりの熱湯で説明書き通りにゆでて、流水にさらして水切りしてから皿に盛る。
- 5 ４に１、２、３と細切りしたちくわをのせ、ごまだれをかけ、千切りした青しそと梅酢生姜をのせる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
