青梗菜のサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋に水を入れて中火にかけ、ブロッコリーを茹でる。
- 2 2分ほど茹でたところで、ちぎった青梗菜を加え、1分ほど茹でて、ざるにあけて水気を切る。
- 3 酢、オリーブオイル、塩、七味唐辛子を混ぜ、２と和える。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（1件）
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makura-s2020/04/18 15:36
すぐに作れるので献立に野菜が足りない時に助かります♪
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