玉ねぎ氷入り☆ヘルシー鶏つくね☆イロイロ応用可 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ氷レシピID: 1460003691は半解凍しておきます。鶏肉は皮を取り一口大にカット、自然薯は皮を剥いて同様にカット、フードプロセッサーに☆を入れてミンチにします。

2. 2

   フライパンに油を熱して①を掌に水を付けてナゲットくらいの大きさにして並べて中火～弱火で焼きます。

3. 3

   両面で4～5分くらい、シッカリ火を通します。

4. 4

   焼き立てに好みでワサビを塗り海苔を巻きます。又は海苔のみ巻いてレモン醤油でも。④の段階で焼き鳥のタレ等で味付けしても可。