ヘルシー美味しい!野菜スパゲティー レシピ・作り方

ヘルシー美味しい!野菜スパゲティー
  • 約15分
  • 500円前後
jaran0705
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全て野菜で作るヘルシーなスパゲティーです。

材料(2人分)

  • スパゲティー 2束
  • ゴボウ 50グラム
  • 大根 50グラム
  • 玉ねぎ 1個
  • ホール・トマト缶 1缶
  • オリーブ油 大匙2
  • 味噌 小匙1
  • 塩こしょう 小匙2
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1 ゴボウ、大根、ニンジンを3㍉ほどの四角に切る。玉ねぎは微塵切りに。トマトの水煮はつぶしておく。スパゲティーを茹でる。
  2. 2 鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎとニンジンを炒める。ゴボウと大根jは少し長めに(焦げないよう)炒める。トマトの水煮を加え、中火で10分ほど煮る。塩コショウと隠し味の味噌を混ぜる。
  3. 3 茹で上がったスパゲティーに、②をかける。パセリをふって召し上がれ。

きっかけ

お肉不使用の、ヘルシー・ソースでスパゲティーを食べたくて作りました。

  • レシピID:1460001978
  • 公開日:2011/11/16
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カテゴリ
トマト系パスタ
関連キーワード
野菜 スパゲティー 肉不使用 ヘルシー
料理名
野菜スパゲティー
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