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レシピ詳細
減塩!!ツナとしめじの和風パスタ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
momocha5585
血圧が気になる人向けのレシピです。
醤油よりも塩分が少ないめんつゆを使っており、量を少なめにしているので薄味になっています。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
ツナ缶(オイル入り)
1缶(70g)
しめじ
1/2~2/3株
小口ネギ
大さじ2
パスタ
200g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1.5
黒こしょう
少々
作り方
1
しめじは石突を切り落として小房に分けておきます。
2
パスタは袋に書かれている通りに茹でます。
3
フライパンを中火で熱し、オイルごとツナを入れます。ツナが温まってきたらしめじを加えてさらに炒めます。
4
パスタが茹で上がったらザルにあけ、軽く水けを切って3に加えて炒めます。
5
黒こしょうをかけて、具材とパスタを混ぜ合わせます。
6
めんつゆを回しかけ、全体に絡まったらお皿に盛り、ネギを乗せたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
減塩とダイエットを始めたため。
公開日:2022/06/03
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関連情報
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和風パスタ
きのこパスタ
ツナパスタ
関連キーワード
減塩
パスタ
簡単
和風
料理名
減塩!!ツナとしめじの和風パスタ
このレシピを作ったユーザ
momocha5585
血圧が気になるお年頃。 最近減塩ダイエット始めました。
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醤油よりも塩分が少ないめんつゆを使っており、量を少なめにしているので薄味になっています。