ゴーヤ船のツナマヨ焼きレシピ・作り方

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ゴーヤが苦手な子供も食べやすいように考えました。
我が家の主人もゴーヤが苦手でしたが今では大好きです

材料（2人分）

ゴーヤ: 1/2本

ツナ缶: 1個

玉葱: 1/4個

プレーンヨーグルト: 大1

マヨネーズ: 大1

ブラックペパー: 適量

塩: 適量

とろけるチーズ又はピザ用チーズ: 適量

作り方

1

ゴーヤは半分に割り、タネをスプーンなどで取り除きます
2

タマネギをみじん切りにして、ツナと混ぜます。
塩・胡椒・マヨ・プレーンヨーグルト・チーズを混ぜます。
3

くりぬいたゴーヤに、２を入れて
チーズを乗せて焼き上げます。
カットしてから、器に盛り付けると食べやすいです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

苦みの苦手な方は中の白い部分をしっかり取ってくださいスプーンなどを使うと、簡単に取れますよ。お好みで、胡椒の代わりに粒マスタードも美味しいよ

きっかけ

ゴーヤが苦手な主人が食べれるように考えました。この具材はパンの上に乗せて良く作っていました。ゴーヤでも絶対に合うなぁと思って。

公開日：2021/06/23

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カテゴリ: その他の野菜簡単夕食ゴーヤ

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