野菜たっぷり♪サーモン・小松菜キッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱したフライパンのなかに、オリーブオイルをイン。
   ☆玉ねぎをあめ色にいため
   そのあとに、茄子や小松菜を火がとおるまでいためる

2. 2

   フライパンで野菜をいためている間に、冷凍パイシート２枚を解凍
   
   やわらかくなったのを確認して、耐熱皿の形に引き伸ばしておく

3. 3

   火がとおった野菜をパイシートの上にまんべんなくおき、
   卵２個をボウルでときほぐしたら、野菜の上にかける。
   そのあと、サーモンをおく。
   とろけるチーズを手でさいて好きなようにおく。

4. 4

   170度に余熱しておいたオーブンのなかにいれて、25分前後焼いてください♪
   
   完成後は、ケチャップをかけてできあがり！
   ※野菜も好きなだけ
   ※サーモンをお肉に変えてもOK