野菜でべ～☆全粒粉パンサンド(^^) レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 お鍋にお水をいれて点火する。
- 2 沸騰してきたら、ピーマン、なすびをいれて４分待つ。
- 3 ザルで水分をきる。
- 4 全粒粉パンを半分に切って片方にはみだすように3をのせる。もう片方のパンをのせて挟んで出来上がり(^^♪
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