小女子と胡桃でカルシウム摂取☆弁当にも レシピ・作り方
材料（４人分）
- 小女子 70g
- くるみ 50g
- すりごま（白） 大さじ１
- 醤油 大さじ１弱
- 甜菜糖 大さじ１
- はちみつ 大さじ１
作り方
-
1
小女子を耐熱皿に広げて600Wで１分×3回行い、水分を飛ばします。
焦げないよう様子を見ながら行い、カサカサしたらOK。 - 2 胡桃も耐熱皿に広げて600W1分半。
-
3
調味料を鍋に入れて煮立ったら弱火にして胡桃と小女子を入れ、まんべんなくからませます。
すりごまを合わせて完成
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