キッシュ風～お弁当カップ レシピ・作り方
材料（カップ8個分人分）
- 卵 １個
- 牛乳 大さじ２
- クレイジーソルト 少量
- ウインナー １本
- 冷凍ほうれん草 大さじ１くらい分
- プチトマト（あれば） ４個
- ピザ用チーズ 少量ずつ
- パセリ 少量
- ケチャップ 大さじ１分くらい
作り方
- 1 卵・牛乳・クレイジーソルトを入れ混ぜます。卵白は菜箸でつまんで切るようにします
- 2 カップ7分目くらいまで入れて、輪切りにしたウインナー・刻んだ冷凍ほうれん草を入れてトースター180度で焼き始めます
-
3
少し焼けてきたらチーズ・パセリ・ケチャップをのせて焼きの続き。
大体8分くらい焼きました。カップの大きさで焼き時間は調節してください - 4 ケチャップはラップに巻いて楊枝でプチっと穴をあけて絞りながらかけて焼きました。
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