冬瓜の肉そぼろあんかけ~鶏肉編~ レシピ・作り方

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madame*ゆか
めんつゆは今回3倍濃縮のものを利用しました
うどんのかけつゆ…より少々薄め程度の濃さに調節して下さい...お好みで♪
みんながつくった数 5

材料(4人分)

姫冬瓜
1個
鶏ミンチ
120g
めんつゆ
カップ1/3
カップ4
塩、うまみ調味料
適宜
生姜
適宜
片栗粉
大さじ1~2

作り方

  1. 1
    ・冬瓜は、皮を剥き種とわたを取り除き一口大に切る
    ・生姜をすり下ろす
  2. 2
    ・鍋に冬瓜とヒタヒタ量の水を入れ下茹でする..大体10分程度

    ※必ず水から火にかけて下さい
  3. 3
    ・大きめの鍋に水、めんつゆ、すり下ろした生姜、鶏ミンチを入れる
    (まだ火にかけません)
    ・鶏ミンチをほぐす
    ・火にかける
  4. 4
    ・スープの中に下茹でした冬瓜を入れる
    ・ここで味をきき、塩&うまみ調味料で味を調節する
    ・5分程度煮込んだら同量の水で溶いた片栗粉をまわし入れて…
    出来上がり♪

おいしくなるコツ

鶏ミンチは火にかける前のだし汁に入れてほぐすと、ダマになりにくいです(*^_^*) 冷たく冷やして食べるのもお薦めです♪

きっかけ

姫冬瓜の苗をひと株植えたところ...大豊作♪ ダイエットにも良い冬瓜をたっぷりいただけるレシピです(*^_^*)

公開日:2011/08/17

関連情報

カテゴリ
その他の野菜
料理名
冬瓜スープ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 5 件)

2013/08/14 21:35
水からゆで始めるんですね。 美味しく作れました。 ご馳走様でした(*^_^*)
夏はぜ
ありがとうございます(●^o^●) とっても美味しそうです♪
2012/11/10 20:10
冬瓜をいただいたので作ってみました♪ 体もあったまって美味しかったです(o^~^o) ごちそうさまでした☆☆☆
シュークリーム☆
作っていただき感謝♪感謝♪です 夏は冷して...寒い冬には温まりそうですね 美味しそうに仕上がりましたね(o^^o)♪

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