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豆腐でお好み焼き レシピ・作り方

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まるな(^^)/
小麦粉使いません。お好み焼き粉も使いません。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

豆腐
1丁
レタス
3枚
冷凍青ネギ
おおさじ1
1個
乾燥サクラエビ
おおさじ1
鰹節
2パック
青のり
ひとふり
お好みソース
おおさじ1
マヨネーズ
おおさじ1
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作り方

  1. 1
    豆腐は水切りをする。レタスも細かく手でちぎる。
  2. 2
    ボールに1の材料と鰹節1パック、サクラエビ、冷凍青ネギ、卵を入れてしっかりと混ぜていきます。
  3. 3
    フライパンに油をひいて、2を流し込み5分間熱して生地を固めていきます。その後ひっくり返して、さらに5分ほど加熱して、両面をしっかり焼いていきます。
  4. 4
    焼けたら、皿にのせて、お好みソース、マヨネーズ、鰹節と青のりをのせて完成。

きっかけ

ダイエットの為

公開日:2021/08/17

関連情報

カテゴリ
ロカボ ダイエットその他の大豆・豆腐

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2021/10/07 22:06
美味しかったです(*^^*)
みるまる
2021/08/21 17:50
豆腐でヘルシーで美味しかったです♪
そやまま

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