離乳食★カリフラワーとブロッコリーのきなこご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- カリフラワー、ブロッコリー ひとふさ
- きなこ 小さじ1/3
- 軟飯 90g
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
1
カリフラワーとブロッコリーは、水でよく洗い、5分水にさらしておく。
一口大にきりわける。
シリコンスチーマーにいれて、電子レンジで8分あたためる。
塩をかるくふりかける。 - 2 軟飯にきなこをまぶし、具をのせて完成！
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- 離乳食完了期（12ヶ月以降）きなこ
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