材料(1人分)
- オクラ
- 1本
- 塩蔵わかめ
- 10g
- 大葉
- 1枚
- 人参
- 20g
- しめじ
- 6本
- 麦味噌※A
- 小さじ1強
- 花かつお※A
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- オクラと人参をみじん切りする。
わかめは塩抜きして一口大に。
大葉は千切りに。
-
- 2
- 1の食材としめじを火の通りにくいものから蒸し器で蒸す。
-
- 3
- お碗へ蒸した食材を移して、※Aを入れる。
お碗の半分まで蒸し汁を入れて掻き混ぜる。
きっかけ
みじん切りにしたらネバネバが増えるとテレビで見たので。
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