アスパラの下の部分のマヨ和えのせ玄米ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アスパラの下の部分はラップで包み、電子レンジで1分30秒ほど加熱したら、皮の固い部分を取り除きます。
- 2 1.を細かくカットし、マヨネーズと醤油で和えてゴマと砕いた海苔を加えたら軽く混ぜ合わせ、玄米ごはんにのせます。
-
3
仕上げに、七味唐辛子をふりかけたら完成*\(^o^)/*
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