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ヘルシー!海藻とキノコの豆腐サラダ レシピ・作り方

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たかまさ20010911
ミネラルもタンパク質も食物繊維もとれますよ( ´ ▽ ` )ノ

材料(3人分)

豆腐
1/2丁
レタス
3枚
なめこ
1/2袋
乾燥海藻サラダ
大さじ1
ミニトマト
3〜5個
青じそドレッシング(市販品)
大さじ1
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作り方

  1. 1
    皿にちぎったレタスを敷き、崩した豆腐をのせます。
  2. 2
    水で戻した乾燥海藻サラダとなめこを加えて、軽く混ぜ合わせます。
  3. 3
    半分にカットしたミニトマトをのせ、仕上げに青じそドレッシングを回しかけたら完成*\(^o^)/*

きっかけ

夕食の一品に作りました♪( ´θ`)ノ

公開日:2015/12/30

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カテゴリ
豆腐サラダレタス

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