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フライパンで!サバの竜田揚げ焼き レシピ・作り方

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たかまさ20010911
揚げるよりカロリーオフでヘルシーです( ´ ▽ ` )ノ

材料(3人分)

サバの切り身
2切れ
片栗粉
大さじ2
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ3
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作り方

  1. 1
    サバの切り身を一口大にカットし、塩胡椒をふって10分ほどおいたあと、片栗粉をまぶします。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ、温まったら1.を入れて揚げ焼きます。
  3. 3
    両面に焦げ目がつくまで焼いたら完成*\(^o^)/*

きっかけ

夕食の一品に作りました♪( ´θ`)ノ

公開日:2015/12/25

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カテゴリ
竜田揚げ

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