ノンフライでヘルシー！ししゃもフライ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ししゃもに塩胡椒をふりかけ、よく擦り込んだら10〜15分ほどおきます。

2. 2

   1.を小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていきます。

3. 3

   クッキングシートに2.を並べ、オーブンレンジのノンフライ機能で25〜30分加熱したら完成*\(^o^)/*