筍・玉ねぎ・ツナの塩焼きそば レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを炒める。
- 2 香りが出てきたら、薄切りしたたまねぎを炒め、しんなりしてきたらいちょう切りした筍、細かく切ったブロッコリーの茎を炒める。
- 3 焼きそばを入れ、少し水をかけ、ほぐれたらツナを入れ、塩コショウで味付けしたら出来上がり。
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