簡単　青梗菜のミルクゴマソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜は白い部分と緑ノブ部に切り、白い部分はさらにたて半分に切ります。ミルクとごまドレッシングを合わせておきます。

2. 2

   フライパンにサラダ油をごく少々入れて、火にかけて白い部分から炒めます。30秒したら青い部分を入れてなじませた後、ゴマドレとミルクを混ぜたものを入れて、軽く塩を振り、10秒炒めます。

3. 3

   器に盛り付けます。