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チキンカツのイタリアン風 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
masya0928
ヘルシオで調理すると、低カロリーに仕上がります。
材料(4人分)
鶏胸肉(小さ目)
4枚
料理酒
大さじ2
塩、胡椒
適宜
小麦粉
適量
パン粉
適量
卵
1個
トマトペースト
100cc
バジルの葉
2枚
塩、胡椒
適宜
スライスチーズ
4枚
作り方
1
鶏胸肉は、厚みがある場合は、包丁を入れて薄くする。
フォークで皮をつついて、料理酒が染み込み易いように下処理をしておく。
2
1の鶏肉に、料理酒をふって、塩&胡椒を刷り込む。
3
2の鶏肉に、小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣を付けて、油できつね色になるまで揚げる(5分くらい)。
4
3を揚げている間に、バジルの葉を細かく刻み、トマトペーストと共に鍋にかけて煮立たせる。塩と胡椒で味を整える。
5
3の鶏肉が揚げ終わったら、お皿に盛って、スライスチーズを乗せて、その上に4を盛りつけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏肉の下処理をしっかりしておくと、揚げ時間が少なく済みます。
きっかけ
イタリアンのお店で食べたチキンカツを再現してみたくて。
公開日:2011/03/27
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料理名
チキンカツ
このレシピを作ったユーザ
masya0928
カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜!」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*)
http://ameblo.jp/masya-0928/
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