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暑い日にさっぱり！きゅうりの冷や汁 レシピ・作り方

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ラーコリル
食欲がない時もさらさら食べれます

材料（2人分）

きゅうり
1本
トマト
1個
大葉
５枚
白ゴマ
大さじ1
ツナ缶
1缶
絹ごし豆腐
1/2丁
☆出汁
300cc
☆醤油
小さじ1
☆ごま油
少々
☆味噌
大さじ1 2
☆塩
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    きゅうりを薄くスライスする。
    大葉を千切りにする。
    トマトをざく切りにする。
  2. 2
    豆腐の水を切る。
  3. 3
    ☆をボウルにいれよく混ぜる。
    まざったら1と、白ゴマ、ツナ缶、崩した豆腐をいれ混ぜ合わせる。
    冷蔵庫で冷やし完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

暑かったのでさっぱりしたものが食べたかったので作りました

公開日：2021/06/28
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カテゴリ
冷汁夕食の献立（晩御飯）昼食の献立（昼ごはん）夏バテ対策

このレシピを作ったユーザ

ラーコリル ０歳児のママです。糖質・塩分控えめが目標です！ 美味しいものを食べることが大好きです♪いろんなレシピをみてお料理の勉強中です(^^)

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