材料（2人分）
- オートミール
- 30〜35g
- おからパウダー
- 10g
- エリスリトール
- 20g
- ココアパウダー
- 15g
- 卵
- 1個
- 水又は豆乳
- 30g〜40g
- 豆腐
- 100g〜120g
- ミックスナッツ
- 一握り〜
作り方
-
- 1
- ミックスナッツ以外の材料を上からは混ぜながらボールに入れて、全体をよく混ぜる
-
- 2
- パウンド型のシリコン容器に生地を流し、
上にアーモンド・クルミ・カシューナッツ等が入ったミックスナッツを飾りつける
-
- 3
- ふんわりラップをして
レンジで5分〜5分半加熱して生地に火が通っていれば完成
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