長ネギと花カツオでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 長ネギは輪切りにする
- 2 1と白だしを耐熱容器に入れてレンジで600w1分チンする
- 3 ２を混ぜ合わせて再度レンジで600w1分チンする
- 4 ３をもう一度繰り返す
- 5 4と花カツオを混ぜ合わせる
- 6 ５を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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