花カツオと味付け海苔でおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- 味付け海苔 ２枚
- ●天かす 小さじ1
- ●花カツオ ひとつまみ
- ●白だし 小さじ1/2
作り方
- 1 味付け海苔は千切りにする
- 2 1と雑穀ご飯を混ぜ合わせる
- 3 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 4 3をレンジで600w30秒チンする
- 5 ２で４を挟んでおにぎりを作って出来上がり
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