銀鮭と花カツオのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れてレンジで600w30秒チンする
- 2 1の上下を返して再度レンジで600w20秒チンする
- 3 2と◇を混ぜ合わせる
- 4 3を広げてレンジで600w10秒チンする
- 5 ４を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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