バナナアイスと豆腐クリームのヘルシーパフェ レシピ・作り方
材料（3人分）
- 絹豆腐 1丁
- 輪切りの冷凍バナナ 1本
- ヘンプシード 大さじ1〜
- はちみつ 大さじ2〜3
作り方
- 1 はちみつと豆腐をボールに入れてブレンダーで滑らかになりまで混ぜる
-
2
グラスに1を3等分に入れて
上に冷凍バナナを乗せて、ヘンプシードをその上に振ったら完成
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