昆布茶と白ごまと花カツオでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分j
- ●白ごま 大さじ1
- ●昆布茶 小さじ1
- ◇花カツオ ひとつまみ
- ◇醤油 小さじ1/2
作り方
- 1 雑穀ごはんと●を混ぜ合わせる
- 2 ◇を混ぜ合わせる
- 3 1で2を挟んでおにぎりを作って出来上がり
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