干しブロッコリーでスムージー レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
ブロッコリーを干して青臭さが軽減

材料（2人分）

ブロッコリー
1/2個
●バナナ
1本
●ネーブル
１個
◇りんご
1/2個
◇キーウイ
１個
水
100ml

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けて晴天の日に1日干す
  2. 2
    ●は皮を剥く
  3. 3
    ◇はヘタを取る
  4. 4
    1から3と水をバイタミックスに入れる
  5. 5
    4を回して滑らかになったら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

安かったブロッコリーを消費したくて考えました

公開日：2020/02/19
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カテゴリ
ブロッコリーりんごバナナvitamix(バイタミックス)グリーンスムージー

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